짜지 않은 쌈장 만들기 아침 운동을 나가서 팔을 올릴 때는 힘이 들어 가도록, 내릴 때는 힘을 빼고, 평소보다 두 바퀴 더 걸었는데, 아침 식사를 하고 몸이 조용해 지니 팔 다리가 뻐근 했었습니다. 몸이란 병으로 고장이 나지 않으면, 자꾸 갈아 앉고 싶을 때는 몸 쓰는 일을 해야 합니다. 일단 옥상 계단부터 쓸어서 마당까.. 음식 2011.05.17